Come prendere sonno con le app Android: ecco i nostri consigli

Siete nel letto e state cercando di prendere sonno? Se soffrite da un po' di tempo di stress che vi impedisce di prendere sonno vi diamo (nel nostro piccolo) un contributo che potrebbe risolvere il problema di insonnia. La tecnologia potrebbe venirci incontro e aiutare a prendere sonno facilmente e rapidamente. Ti mostreremo una lista con tre app per vincere l'insonnia.

Lo scopo di queste app è assai ambizioso e molti utenti che l'hanno provate, testimoniano nelle recensioni di riuscire finalmente a riposare e dormire senza problemi, lasciando da parte quei pensieri che impediscono di cadere tra le braccia di Morfeo.
Sebbene questi strumenti non facciano miracoli, sono concepiti per dormire meglio. Usandoli, sarà più semplice vincere l' insonnia.

Le migliori applicazioni per dormire bene

Pzizz è l'applicazione ideale per addormentarsi, usando l'app farete dei sonnellini e non vi accorgerete minimamente di essere entrati nella dimensione REM. Lo strumento utilizza un algoritmo con musica, voce fuori campo e suoni rilassanti che farebbero cedere anche il più sveglio dei svegli.

Se vuoi dormire meglio, Pzizz ha tutto il necessario per riposare bene. L'ideale è usare le cuffie, ma va bene anche l'altoparlante integrato.
Se avete problemi di insonnia esso è uno strumento efficace, semplice e gratuito.

Suoni per il sonno

Suoni per il sonno è un'applicazione che ti aiuterà a superare qualsiasi ostacolo che ti impedisce di raggiungere il sonno. Niente è più efficace di un suono rilassante e di alta qualità per chiudere la giornata piacevolmente.
Dormirai come un bambino con la selezione di suoni trovati in questo strumento gratuito:

Vecchio treno
Notte in spiaggia
Selva
Pioggia rinfrescante
Pioggia nella foresta
Nel cielo
Passeggiata rilassante
Grotta
Serena notte
Flusso vivido
Cabina invernale
Foresta in autunno.!

Puoi scaricare l'applicazione Android per dormire semplicemente da qui. Quest'applicazione come tutte le altre, funzionano da qualsiasi Smartphone Android, puoi prendere sonno con uno smartphone Huawei anziché Samsung Galaxy passando per Xiaomi LG ecc.

Approfondimento: il metodo "4-7-8" per addormentarsi in 60 secondi

Vi sveliamo una tecnica "analogica" per prendere sonno in appena 60 secondi essa è basata sul controllo ritmico del respiro attraverso i numeri. Attraverso la respirazione avremo un effetto calmante sul sistema nervoso parasimpatico.

Vediamo come funziona:

Fate un gran respiro e espirate
Inspirate con la bocca chiusa lentamente contando mentalmente fino a 4
Trattenete il respiro per 7 secondi
Espirate contando fino a 8
Dovete ripeterlo per 3 volte

Se vi esercitate per un mese, noterete che impiegherete molto meno tempo ad addormentarvi. Le prime volte sarà infatti più difficile prendere sonno con questo metodo.

Dormi come un androide

Sleep As Android è uno strumento che monitorerà i cicli di sonno. L'applicazione ti fornirà un grafico storico del tuo riposo con statistiche di carenza di sonno, sonno profondo e russamento.

Utilizza gli allarmi con suoni naturali o una playlist che ti piace. Se vuoi dormire velocemente, riproduci le canzoni con suoni rilassanti inclusi nell'applicazione.
Come se ciò non bastasse, l'app viene fornita con registratore vocale notturno, rilevatore di russamento e suoni anti-russamento. Potrete quindi installare l' applicazione se il vostro vicino di letto è poco silenzioso e vi impedisce di dormire.